Chapter 5 · कर्मसंन्यासयोग

Bhagavad Gita 5.27

मूल श्लोक :

स्पर्शान्कृत्वा बहिर्बाह्यांश्चक्षुश्चैवान्तरे भ्रुवोः
प्राणापानौ समौ कृत्वा नासाभ्यन्तरचारिणौ

Hindi Translation By Swami Ramsukhdas

बाह्य पदार्थोंको बाहर ही छोड़कर और नेत्रोंकी दृष्टिको भौंहोंके बीचमें स्थित करके तथा नासिकामें विचरनेवाले प्राण और अपान वायुको सम करके जिसकी इन्द्रियाँ मन और बुद्धि अपने वशमें हैं जो मोक्षपरायण है तथा जो इच्छा भय और क्रोधसे सर्वथा रहित है वह मुनि सदा मुक्त ही है।

Hindi Commentary By Swami Chinmayananda

No commentary.

English Translation By Swami Sivananda

Shutting out (all) external contacts and fixing the gaze between the ey

Transliteration

sparśān kṛtvā bahir bāhyāṃś cakṣuś caivāntare bhruvoḥ
prāṇāpānau samau kṛtvā nāsābhyantara-cāriṇau

अनुवाद

बाहर के विषयों को बाहर ही छोड़कर और नेत्रों की दृष्टि को भौंहों के बीच में स्थित करके तथा नासिका के भीतर विचरने वाले प्राण और अपान वायु को समान करके

भावार्थ

इस श्लोक में भगवान कृष्ण ध्यान योग (अष्टांग योग) की व्यावहारिक विधि का वर्णन कर रहे हैं। मन को एकाग्र करने के लिए बाहरी इंद्रिय विषयों के विचारों को बाहर ही छोड़ना पड़ता है। आँखों को आधा खुला रखकर दृष्टि को भ्रूमध्य में स्थिर किया जाता है और प्राणायाम के द्वारा श्वास-प्रश्वास की गति को सम किया जाता है।

Translation

Shutting out all external sense objects, keeping the eyes focused between the eyebrows, and making equal the inward and outward breaths moving within the nostrils

Meaning

In this verse, Lord Krishna describes the practical technique of Dhyana Yoga (meditation). To concentrate the mind, one must exclude external sensory distractions. By fixing the gaze between the eyebrows and regulating the incoming and outgoing breaths (Prana and Apana) through the nostrils, the mind is brought into a state of equilibrium.

शब्दार्थ

Word by word